Жасөспірімдерде есте сақтау қабілетін дамыту
Телефон болса, неге бәрін есте сақтау керек?
Қолыңызда әрқашан қандай да бір гаджет бар, ол сіздің ойыңызға келетіндердің барлығына ыңғайлы. Сонымен, өзіңіздің «кірістірілген жадыңызды» пайдалану қажет емес.
Бұл қарапайым: бірнеше рет басу және сіз басыңыздағы нәрсені лақтырасыз. Енді бұл орын телефонда.
Меніңше, өмір сүріп, қуаныңыз – неге миыңызды жүктейсіз? Әрине, гаджеттердің техникалық мүмкіндіктері таң қалдырады. Бірақ біз миымызда есте сақтау сияқты маңызды «бұлшықетті» жаттықтыруды тоқтатамыз.
Өйткені, онымен жұмыс істеу принципі дененің бұлшық еттерімен спортпен бірдей. Сіз салмақпен «дұрыс» жаттығулардың неғұрлым көп тәсілдерін жасасаңыз, жаттығу соғұрлым жақсы болады.
Барлығын басыңызда ұстаудың қажеті жоқ қазіргі әлемде де өз жадыңызды пайдалану қажет.
Егер бұрын бала бәрін механикалық түрде есте сақтаса, қазір жағдай өзгеруде. Жасөспірімнің ойлауы өте тез дамиды.
13 жасында ол логикалық тұрғыдан жақсы ойлайды, гипотеза құра алады, абстрактілі ұғымдарды сенімді қолданады. Бұл психикалық процестердің толық қалыптасуы 16 жасында аяқталады.
Жасөспірімде логикалық, семантикалық жады басым. Ол сондай-ақ ерікті болады. Ал механикалық жады, керісінше, азаяды.
Жадты дамытумен және есте сақтауды жақсартумен қалай айналысуға болады?
Мұнда бірнеше кеңестер берілген:
Есте сақтаудың балама тәсілдері.
Мысалы, Мнемотехника-объектілерді жақсы есте сақтау үшін ассоциативті бейнелер жасау.
Ақпаратты құрылымдауға үйрету.
«Ақылды карталарды» немесе басқаларын жасау сияқты.
Дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты.
Бұл мидың денсаулығы мен дамуының кепілі.
Мотивация мен зейінді арттыру.
Бір нәрсені есте сақтау керек пе? Түсінуден бастаңыз « неге?»
Хобби.
Жасөспірімге оқудан басқа көп нәрсе істеу керек. Бұл белсенділік пен жетекші ойлау түрінің өзгеруі. Спорт, шығармашылық іс – шаралар, балама оқыту-басқаша ойлауға тура келетін барлық нәрсе.
Іс жүзінде ми жаттығулары
Жұмбақтарды шешу
Бұл тез шоғырланудың тамаша тәсілі. Егер сіз басқатырғыштарды біраз уақытқа шешсеңіз, тапсырманы мүмкіндігінше қысқа мерзімде шешуге үйренуге болады.
Түсті сөздер
Әрине, көптеген адамдар сөздердің түсі олардың түсіне сәйкес келмейтін суретті көрді – сары сөз қызыл түспен жазылған. Тапсырма-сөздердің түсін мүмкіндігінше тез атау. Бұл жаттығу зейінді дамытуға бағытталған және ең тиімділердің бірі болып саналады.
Алогиялық тізбек
20 сөз жазылған. 1,5 минут ішінде сөздердің максималды санын есте сақтаңыз және оларды ретімен қайталаңыз. Сөздер бір-бірімен мүлдем байланысты емес. Сіздің нәтижеңіз неғұрлым жоғары болса, есте сақтау қабілеті соғұрлым жақсы болады. Тұрақты жаттығулармен нәтиже айқын болады.
Жатқа
Қарапайым, бірақ жұмыс істейтін әдіс. Өлеңдер, әндер, міне, кітаптар мен фильмдердің қайталануы. Жад сізге «рахмет»дейді. Және кез-келген өмірлік жағдайда өз біліміңізбен жарқырауға мүмкіндік болады.
Қолыңызда әрқашан қандай да бір гаджет бар, ол сіздің ойыңызға келетіндердің барлығына ыңғайлы. Сонымен, өзіңіздің «кірістірілген жадыңызды» пайдалану қажет емес.
Бұл қарапайым: бірнеше рет басу және сіз басыңыздағы нәрсені лақтырасыз. Енді бұл орын телефонда.
Меніңше, өмір сүріп, қуаныңыз – неге миыңызды жүктейсіз? Әрине, гаджеттердің техникалық мүмкіндіктері таң қалдырады. Бірақ біз миымызда есте сақтау сияқты маңызды «бұлшықетті» жаттықтыруды тоқтатамыз.
Өйткені, онымен жұмыс істеу принципі дененің бұлшық еттерімен спортпен бірдей. Сіз салмақпен «дұрыс» жаттығулардың неғұрлым көп тәсілдерін жасасаңыз, жаттығу соғұрлым жақсы болады.
Барлығын басыңызда ұстаудың қажеті жоқ қазіргі әлемде де өз жадыңызды пайдалану қажет.
Егер бұрын бала бәрін механикалық түрде есте сақтаса, қазір жағдай өзгеруде. Жасөспірімнің ойлауы өте тез дамиды.
13 жасында ол логикалық тұрғыдан жақсы ойлайды, гипотеза құра алады, абстрактілі ұғымдарды сенімді қолданады. Бұл психикалық процестердің толық қалыптасуы 16 жасында аяқталады.
Жасөспірімде логикалық, семантикалық жады басым. Ол сондай-ақ ерікті болады. Ал механикалық жады, керісінше, азаяды.
Жадты дамытумен және есте сақтауды жақсартумен қалай айналысуға болады?
Мұнда бірнеше кеңестер берілген:
Есте сақтаудың балама тәсілдері.
Мысалы, Мнемотехника-объектілерді жақсы есте сақтау үшін ассоциативті бейнелер жасау.
Ақпаратты құрылымдауға үйрету.
«Ақылды карталарды» немесе басқаларын жасау сияқты.
Дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты.
Бұл мидың денсаулығы мен дамуының кепілі.
Мотивация мен зейінді арттыру.
Бір нәрсені есте сақтау керек пе? Түсінуден бастаңыз « неге?»
Хобби.
Жасөспірімге оқудан басқа көп нәрсе істеу керек. Бұл белсенділік пен жетекші ойлау түрінің өзгеруі. Спорт, шығармашылық іс – шаралар, балама оқыту-басқаша ойлауға тура келетін барлық нәрсе.
Іс жүзінде ми жаттығулары
Жұмбақтарды шешу
Бұл тез шоғырланудың тамаша тәсілі. Егер сіз басқатырғыштарды біраз уақытқа шешсеңіз, тапсырманы мүмкіндігінше қысқа мерзімде шешуге үйренуге болады.
Түсті сөздер
Әрине, көптеген адамдар сөздердің түсі олардың түсіне сәйкес келмейтін суретті көрді – сары сөз қызыл түспен жазылған. Тапсырма-сөздердің түсін мүмкіндігінше тез атау. Бұл жаттығу зейінді дамытуға бағытталған және ең тиімділердің бірі болып саналады.
Алогиялық тізбек
20 сөз жазылған. 1,5 минут ішінде сөздердің максималды санын есте сақтаңыз және оларды ретімен қайталаңыз. Сөздер бір-бірімен мүлдем байланысты емес. Сіздің нәтижеңіз неғұрлым жоғары болса, есте сақтау қабілеті соғұрлым жақсы болады. Тұрақты жаттығулармен нәтиже айқын болады.
Жатқа
Қарапайым, бірақ жұмыс істейтін әдіс. Өлеңдер, әндер, міне, кітаптар мен фильмдердің қайталануы. Жад сізге «рахмет»дейді. Және кез-келген өмірлік жағдайда өз біліміңізбен жарқырауға мүмкіндік болады.
