Гипертонияға арналған диеталық ұсыныстар: калий мен магнийді қабылдау
01.08.2024
🌟 Қан қысымын қалыпты ұстау үшін натрийді тұтынуды азайтумен қатар, тағамнан калий мен магний тұздарын жеткілікті мөлшерде алу маңызды. 🍎🥦Міне, олардың құрамындағы өнімдер:- Өрік (жаңа және кептірілген)
Жүрекке арналған ең жақсы 5 өнім
02.07.2024
✅Жүрекке арналған ең жақсы 5 өнімЖүрек ауруының жоғары қаупі туралы негізгі ұсыныстардың бірі, әрине, диетаны өзгерту болып табылады.Тұтынуға ұсынылмайтын тағамдар бар, өйткені олар қан тамырлары мен жүректің
Гипертония: белгілері және бақылау әдістері
01.07.2024
🔍 Гипертония дегеніміз не? Гипертония немесе жоғары қан қысымы - бұл артериялардағы қысымның жоғарылауы болатын созылмалы ауру. Бұл жағдай денсаулықтың ауыр зардаптарын болдырмау үшін тұрақты бақылауды
Жас кезіндегі инсульт белгілері
29.03.2024
Жас кезіндегі инсульт – күрделі медициналық және әлеуметтік-экономикалық мәселе.Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, бұл дүние жүзінде өлімнің екінші себебі болып табылады және жыл
Физикалық белсенділік
11.10.2023
Физикалық белсенділік-бұл қаңқа бұлшықеттері шығаратын дененің кез-келген қозғалысы, ол энергия шығынын қажет етеді (соның ішінде жұмыс, ойын, үй тапсырмасын орындау, саяхаттау кезіндегі белсенділік).
Аптасына
