Гипертонияға арналған диеталық ұсыныстар: калий мен магнийді қабылдау
01.08.2024
🌟 Қан қысымын қалыпты ұстау үшін натрийді тұтынуды азайтумен қатар, тағамнан калий мен магний тұздарын жеткілікті мөлшерде алу маңызды. 🍎🥦Міне, олардың құрамындағы өнімдер:- Өрік (жаңа және кептірілген)
Жүрекке арналған ең жақсы 5 өнім
02.07.2024
✅Жүрекке арналған ең жақсы 5 өнімЖүрек ауруының жоғары қаупі туралы негізгі ұсыныстардың бірі, әрине, диетаны өзгерту болып табылады.Тұтынуға ұсынылмайтын тағамдар бар, өйткені олар қан тамырлары мен жүректің
Гипертония: белгілері және бақылау әдістері
01.07.2024
🔍 Гипертония дегеніміз не? Гипертония немесе жоғары қан қысымы - бұл артериялардағы қысымның жоғарылауы болатын созылмалы ауру. Бұл жағдай денсаулықтың ауыр зардаптарын болдырмау үшін тұрақты бақылауды
Жас кезіндегі инсульт белгілері
29.03.2024
Жас кезіндегі инсульт – күрделі медициналық және әлеуметтік-экономикалық мәселе.Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, бұл дүние жүзінде өлімнің екінші себебі болып табылады және жыл
Физикалық белсенділік
11.10.2023
Физикалық белсенділік-бұл қаңқа бұлшықеттері шығаратын дененің кез-келген қозғалысы, ол энергия шығынын қажет етеді (соның ішінде жұмыс, ойын, үй тапсырмасын орындау, саяхаттау кезіндегі белсенділік).
Аптасына
Инсультті де алдын алуға болады
15.09.2023
Инсульт дегеніміз ми қанайналымының бұзылуымен байланысты ауру, нәтижесінде мидың белгілі бір бөлігіндегі қанайналымы төмендейді немесе толығымен тоқтайды. Инсульт мүгедектікке әкеп соғатын аурулардың
Инсульт: алдын алу мен алғашқы көмек
04.08.2023
Жыл сайын инсульт бірнеше миллион жанды о дүниеге аттандырып жатыр. АҚШ-тың өзінде 40 секундта бір инсульт орын алады.
Ал елімізде жыл сайын 40 мың адам инсульт тырнағына іліксе, 5 мыңы алғашқы 10 күнде
