Асқазан қатерлі ісігін алғашқы алдын алу.

Салауатты  және дұрыс тамақтану - әр адамның денсаулығының негізі.
Дұрыс емес тамақтану  тәртібі артық салмаққа алып келеді,  қан тамырларының, жүректің, өкпенің; омыртқаның; буындардың жұмысында бұзушылықтарға алып келеді.
Өнімдердің  тезірек және сапалы сіңуі үшін бірқатар ережелерді сақтау керек.
 Адам үшін дұрыс тамақтану деп  көкөністер,жемістер, жидектер, жаңғақтар, жарма, сүт өнімдері, майлы емес  балық және ет сұрыптарын  тұтынуды білдіреді.
Жасұнық ас қорыту үшін маңызды функцияны атқарады: қарақұмық, күріш, борай бидай, бұршақ дақылдары.
Жалпы, диета жеңіл тағамнан тұруы керек.  Ағза  үшін  ас қорыту процесіне пайдалы әсер ететін әртүрлі сорпалар.
Күн сайын жеткілікті мөлшерде таза ауыз су ішу керек(1-1,5 литр).
Ащы тағамнан бас тарту ұсынылады, егер бас тарту қиын болса, онда тұтынуды азайту керек. Күшті тұздалған және ысталған тағамдарды  бір жаққа қою керек. Буға пісірілген және қайнатылған тағам ағзаға оңай сіңеді. Қуырылған тағамның құрамында аз мөлшерде канцерогендер бар, олар жинақтағыш  әсер етеді. Олар денені біртіндеп улайды. Дұрыс тамақтану ережелерін сақтаған кезде адам жеңілдікке ие болады, ол көп қуат пен күшке ие болады, аз ауырады. Дұрыс тамақтану физикалық белсенділікпен толықтырылуы керек. Көбірек қозғалыңыз, ашық ауада жүріңіз. Егер жұмыс отырықшы болса, күні бойы, әр екі сағат сайын, жалқау болмай, тұрыңыз, жеңіл жаттығулар жасаңыз немесе мүмкіндігіңіз болса жүріңіз.
Алкоголь мен никотиннен бас тартыңыз .Бұл жаман әдеттер адам ағзасында көптеген патологиялық құбылыстарды тудыруы мүмкін. Никотин ағзалардағы онкологиялық процестерді қоздыруға қабілетті.
Аш қарынға темекі шегу гастриттің пайда болуына себеп болады. Егер гастрит созылмалы түрге ауысса, адам асқазан қатерлі ісігінің даму қаупіне қосылады. Негізгі фактор - уақыт. Көбінесе ауру дамудың кеш кезеңдерінде анықталады. Бастапқы профилактиканы қолдану денсаулыққа байланысты көптеген проблемаларды болдырмайды, пайда болу қаупін азайтады. Тексеруді ұмытпаңыз және егер бірдеңе мазаласа, дәрігерге уақытында барыңыз. Өзіңізге  қамқор болыңыз!