Дети и компьютер

Сегодня тема ребенок и компьютер становится всё актуальнее. Растёт количество компьютерных игр и приложений для детей. С другой стороны специалисты придумывают множество вариантов того, как контролировать количество часов ребенка за компьютером.                                
  Почему время за компьютером нужно контролировать?                                          
  Ухудшение зрения,влияние на позвоночник,малоподвижный образ жизни или гиподинамия, переутомление,вред электромагнитного излучения, компьютерная зависимость.                                                                           
Сколько времени ребенку можно сидеть за компьютером?Говоря том, сколько школьник может безопасно для здоровья сидеть за компьютером, мы имеет в виду не только обычные компьютеры или ноутбуки. Сюда же относятся телефоны, смартфоны, планшеты, и другие гаджеты, да и просмотр телевизора.                                                  
  Детям до 4 лет находиться перед монитором не рекомендуются. В столь раннем возрасте пагубное влияние в разы больше. В 4-5 лет – не дольше 10 минут в день. В возрасте 5-6 лет оно составляет до 30 минут в день. Далее, постепенно увеличиваясь, к 12 годам возрастает до 1 часа. При этом нужно помнить, что после 45 минут непрерывного контакта с монитором обязательно нужно делать перерыв на зарядку и отдых глаз.Подростки старше 14 лет могут сидеть за компьютером до 2 часов в день.                                               Важные правила работы за компьютером. Гимнастика для глаз,правильная организация рабочего места, зарядка.                                                                                                              Что об этом думают психологи?  По  мнению психологов, нужно знать меру и правильно выбирать мультики и игры, которые вы показываете своим детям, говоря про дошкольников и младших школьников. Злоупотребление временем использования гаджетов может подавить интерес к общению. Важно не заменить весь мир и общение с ровесниками, а развивать логику, мышление, нравственные нормы. При этом чрезмерное использование ПК может привести к зависимости и замедлению развития.                      Альтернатива – как отвлечь ребенка от компьютера.Хобби – это важно. Помните, что детям обязательно нужны дополнительные занятия. Те, которые им интересны. Спортивные секции - танцы, плаванье, боевое искусство, и другие. Здесь школьники могут общаться и совершенствовать навыки коммуникации, приобретать новые навыки, поддерживать здоровье и черпать позитивную энергию. Родители – пример.Если дома принято, что вечером все «сидят в телефонах» контролировать время проведённое за компьютером невозможно. Организовывать совместный досуг дома – необходимо. Вместе готовить ужин, читать книги, играть в настольные игры.
Психолог: Жантимирова А.И