Крещенские купания

На Крещение многие, по старинной традиции, готовятся окунуться в прорубь. Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье. Однако следует помнить, что сам процесс погружения в прорубь требует серьезной подготовки. Несмотря на богатую историю этой традиции и изобилие полезной информации о купании, многие пренебрегают простыми правилами и рискуют собственным здоровьем и жизнью.
Медики предупреждают: данная процедура пойдет на пользу не всем желающим. Нахождение в воде низкой температуры, особенно, если учесть суровые условия нашего климата, даже для здорового человека — сильный стресс. Но если человек хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни. Например, у сердечников это может вызвать инсульт, гипертонический криз и т.д. И, как правило, с последствиями окунания в купель сталкиваются такие специалисты как терапевты, кардиологи, неврологи.
Прежде всего, следует трезво оценить свои физические возможности, перед тем как погружаться в ледяную воду. В некоторых случаях даже уместно будет обратиться к врачу. Существует ряд болезней, при которых холодное купание категорически противопоказано. В первую очередь погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др. Крайне нежелательно купание в ледяной воде беременным женщинам и детям.  
Если доктор разрешил вам купаться, лучше подготовить организм к этому заранее. За две недели до купания нужно начать обливаться холодной водой. Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным. В купании важен еще и эмоциональный настрой. Во время купания ни в коем случае нельзя согреваться алкоголем. После омовения нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду и перейти в теплое помещение, где разогреться до нормальной температуры. Желательно выпить горячего чаю.
Выполняя эти простые рекомендации, можно избежать неприятностей со здоровьем.