Плюсы и минусы изменения границы часового пояса.
Изменение границы часового пояса, когда прошла полная адаптация людей и физически и психически, по мнению практикующих психологов, считается нецелесообразной.
Население адаптировано уже к текущему режиму дня и ночи, изменения которого могут негативно отразиться на их психологическом и физиологическом состоянии, тем более в сегодняшней не совсем спокойной обстановке в стране. На фоне пандемии у населения наблюдается нестабильное психоэмоциональное состояние, поэтому смена часового пояса значительно может повлиять на самочувствие в период перехода и в период адаптации.
Не так давно два раза в год мы переводили свои часы с летнего времени на зимнее и обратно, испытывая от этого массу неудобств. Вредным для здоровья человека уже через некоторое время было признано даже одночасовое изменение. Сразу после перевода стрелок еще месяц-два основная масса населения страдала от хронического недосыпания и усталости, которое оно вызывало.
На сегодняшний день, при переходе на другой часовой пояс людям придется насильственно изменять свой биологический ритм. Некоторые граждане на это могут отреагировать очень отрицательно – потерять сон и работоспособность, что приведет к более тяжелым последствиям, от хронической усталости до депрессии.
По мнению практикующих психологов, сегодня, в период пандемии, изменение границы часового пояса создаст ненужную встряску для организма, из-за которой могут обострится хронические заболевания, в том числе психиатрической направленности. Нарушится режим сна, и вместе с тем нарушится качество сна, вплоть до полного отсутствия сна. А как мы все знаем, нарушение сна приводит к нарушениям в функционировании организма человека.
В периоды смены времени с летнего на зимний, у большинства людей наблюдалось притупление концентрации внимания, что сказывалось на функционирование кратковременной памяти на текущие события.
Также, всем известный и тот факт, что у человека к любому изменению должна выработаться привычка вследствие адаптивного периода. В любом случае, для организма человека, физиологического или психологического его состояния, перевод времени является дистрессом, т.е. стрессом, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение.
Таким образом, искусственно созданная стрессовая ситуация, такая как перевод времени даже на час вперед либо назад, может привести к тому, что человеку необходимо будет адаптироваться, привыкать, вырабатывать привычку, тем самым у многих вызывая от легкого недомогания до обострения хронического заболевания, в том числе психиатрической направленности и без того в тяжелый на сегодняшний период, когда поддержание иммунитета является основной задачей всего населения страны.
Население адаптировано уже к текущему режиму дня и ночи, изменения которого могут негативно отразиться на их психологическом и физиологическом состоянии, тем более в сегодняшней не совсем спокойной обстановке в стране. На фоне пандемии у населения наблюдается нестабильное психоэмоциональное состояние, поэтому смена часового пояса значительно может повлиять на самочувствие в период перехода и в период адаптации.
Не так давно два раза в год мы переводили свои часы с летнего времени на зимнее и обратно, испытывая от этого массу неудобств. Вредным для здоровья человека уже через некоторое время было признано даже одночасовое изменение. Сразу после перевода стрелок еще месяц-два основная масса населения страдала от хронического недосыпания и усталости, которое оно вызывало.
На сегодняшний день, при переходе на другой часовой пояс людям придется насильственно изменять свой биологический ритм. Некоторые граждане на это могут отреагировать очень отрицательно – потерять сон и работоспособность, что приведет к более тяжелым последствиям, от хронической усталости до депрессии.
По мнению практикующих психологов, сегодня, в период пандемии, изменение границы часового пояса создаст ненужную встряску для организма, из-за которой могут обострится хронические заболевания, в том числе психиатрической направленности. Нарушится режим сна, и вместе с тем нарушится качество сна, вплоть до полного отсутствия сна. А как мы все знаем, нарушение сна приводит к нарушениям в функционировании организма человека.
В периоды смены времени с летнего на зимний, у большинства людей наблюдалось притупление концентрации внимания, что сказывалось на функционирование кратковременной памяти на текущие события.
Также, всем известный и тот факт, что у человека к любому изменению должна выработаться привычка вследствие адаптивного периода. В любом случае, для организма человека, физиологического или психологического его состояния, перевод времени является дистрессом, т.е. стрессом, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение.
Таким образом, искусственно созданная стрессовая ситуация, такая как перевод времени даже на час вперед либо назад, может привести к тому, что человеку необходимо будет адаптироваться, привыкать, вырабатывать привычку, тем самым у многих вызывая от легкого недомогания до обострения хронического заболевания, в том числе психиатрической направленности и без того в тяжелый на сегодняшний период, когда поддержание иммунитета является основной задачей всего населения страны.
Величко Н.Л., практикующий психолог КГП «Поликлиника № 4 г.Костанай»
