9 Белсенді және сау қартаюға арналған іс-шаралар
Мазмұны
Белсенді қартаюдың артықшылықтары
Белсенді қартаюға арналған іс-шаралар
1. Танымдық жаттығулар жасаңыз
2. Үстел ойындары ... компанияда!
3. Дене жаттығуларын және нақты дене жаттығуларын жасаңыз
4. Сақ болыңыз!
5. Өзіңіздің әлеуметтік қатынастарыңызды дамытыңыз
6. Автономды болыңыз
7. Жақсы ойлаңыз!
8. Әлеуметтік тұрғыдан қатысыңыз
9. Өзіңіздің амандығыңызды қамтамасыз ететін жағымды іс-әрекеттерді жасаңыз
Әдебиеттер тізімі
Theбелсенді қартаю Бұл егде жастағы адамдардың белсенді болу қабілеті, аурудың төмен қаупі бар, адамдар арасындағы қарым-қатынасқа және мағыналы іс-шараларға қатысу мен физикалық және ақыл-ой белсенділігінің жоғары деңгейі.
Қазіргі уақытта халықтың 60 жастан асуы бүкіл әлем бойынша эпидемиологиялық тенденция болып табылады. Мұны ескеру өте маңызды, өйткені бұл сау қартаюды алға жылжытуда біз үшін әлеуметтік қиындықтар тудырады.
Қартаю - бұл жылдар бойғы болып жатқан өзгерістерге үздіксіз жағымды бейімделу процесі. Жасы ғана адамның денсаулық жағдайы туралы өте аз көрсетеді.
Сәйкес Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ), денсаулық дегеніміз - бұл аурудың болмауы ғана емес, толық физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқаттың күйі. Сондықтан сау қартаю биологиялық, психологиялық және әлеуметтік сияқты әртүрлі компоненттерді қамтиды.
Белсенді қартаюдың артықшылықтары
Белсенді қартаюға арналған іс-шаралар
1. Танымдық жаттығулар жасаңыз
2. Үстел ойындары ... компанияда!
3. Дене жаттығуларын және нақты дене жаттығуларын жасаңыз
4. Сақ болыңыз!
5. Өзіңіздің әлеуметтік қатынастарыңызды дамытыңыз
6. Автономды болыңыз
7. Жақсы ойлаңыз!
8. Әлеуметтік тұрғыдан қатысыңыз
9. Өзіңіздің амандығыңызды қамтамасыз ететін жағымды іс-әрекеттерді жасаңыз
Әдебиеттер тізімі
Theбелсенді қартаю Бұл егде жастағы адамдардың белсенді болу қабілеті, аурудың төмен қаупі бар, адамдар арасындағы қарым-қатынасқа және мағыналы іс-шараларға қатысу мен физикалық және ақыл-ой белсенділігінің жоғары деңгейі.
Қазіргі уақытта халықтың 60 жастан асуы бүкіл әлем бойынша эпидемиологиялық тенденция болып табылады. Мұны ескеру өте маңызды, өйткені бұл сау қартаюды алға жылжытуда біз үшін әлеуметтік қиындықтар тудырады.
Қартаю - бұл жылдар бойғы болып жатқан өзгерістерге үздіксіз жағымды бейімделу процесі. Жасы ғана адамның денсаулық жағдайы туралы өте аз көрсетеді.
Сәйкес Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ), денсаулық дегеніміз - бұл аурудың болмауы ғана емес, толық физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқаттың күйі. Сондықтан сау қартаю биологиялық, психологиялық және әлеуметтік сияқты әртүрлі компоненттерді қамтиды.
