Жаман әдеттер және олардың адам денсаулығына әсері
Жаман әдеттер және олардың адам денсаулығына әсері
Әр адамның жаман әдеттері бар немесе бар. Кейбіреулер олардан құтылуға тырысады, басқалары өздерін толыққанды өмірге және жаман әдеттерсіз үйрене алды, ал басқалары ешқандай шара қолданбайды және тыныш өмір сүреді, бірақ ұзақ емес. Бұл мақалада біз бірқатар жаман әдеттермен және олардың адам ағзасына теріс әсерімен танысамыз.
Жаман әдеттер санатына адам денсаулығына зиян келтіретін және адамды өмір бойы өз мүмкіндіктерін толық пайдаланудан шектейтін әдеттер жатады. Жас кезінде пайда болған жаман әдеттер, адам одан құтыла алмайды, өте қауіпті. Мұндай әдеттер адамның өміріне үлкен зиян келтіреді-потенциал мен мотивацияның жоғалуы, адам ағзасының ерте қартаюы және әртүрлі аурулардың пайда болуы. Оларға темекі шегу, алкоголь, есірткі, уытты және психотроптық заттар кіреді. Сондай-ақ, компьютерге немесе смартфонға тәуелділік сияқты адамдардың зиянды әдеттері аз; зиянды тамақтану, соның ішінде диеталар мен майлы тағамдарды жеу, ашкөздік; жеткілікті ұйықтамау, денеңізді күніне кем дегенде 8 сағат демалуға жол бермеу әдеті; құмар ойындар; әртүрлі жыныстық жолмен берілетін ауруларды тудыратын тұрақсыз жыныстық өмір; бақылаусыз пайдалану дәрі-дәрмектер…
Жаман әдет 1-алкогольді ішу
Алкоголь нейродепрессанттар тобына жатады – ми орталықтарының жұмысын нашарлататын заттар. Мұндай заттар адамның миына оттегінің түсуін салыстырмалы түрде азайтады, соның салдарынан ми аз белсенділікпен жұмыс істейді, адамда қозғалыстарды үйлестіру бұзылады, сөйлеудің шатасуы, ойлаудың бұлыңғырлығы, зейіннің жоғалуы, зейіннің жоғалуы, логикалық ойлау және ақылға қонымды шешім қабылдау қабілеті пайда болады.
Алкоголизмнің себептері мыналар болуы мүмкін: тұрмыстық маскүнемдік, алкогольге психикалық тәуелділікпен бірге жүреді, отбасындағы қолайсыз қатынастар мен қақтығыстар, алкогольдік дәстүрлер, қолайсыз орта, мәдени деңгейдің төмендігі, әл-ауқаттың жоғары болуы.алкогольдің көмегімен көптеген адамдар өздерін білдіруге тырысады.
Егер алкогольдің адам ағзасына теріс әсері туралы айтатын болсақ, алкогольді ішкен кезде миға оттегінің қол жетімділігі төмендейтінін ескерген жөн, бұл ең нашар жағдайда ми жасушаларының өлуіне әкелуі мүмкін – алкогольдік деменция. Алкогольді шамадан тыс тұтыну адам ағзасының барлық жүйелеріне теріс әсер етеді, сонымен қатар мидың "ойлайтын" бөлігінің жасушаларының зақымдалуына байланысты. Сонымен қатар, алкоголь арандатады
* Жүрек-қан тамырлары аурулары;
• Сыртқы тыныс алу жүйесінің аурулары;
* Асқазан-ішек жолдарының патологиясы;
* Бауыр функциясының бұзылуы;
* Бүйрек функциясының бұзылуы;
* Психикалық ауытқулар;
* Иммундық жүйенің әлсіреуі;
* Жыныстық функцияның төмендеуі;
* Бұлшықеттердің әлсіреуі және сарқылуы.
Алкоголизмнің ең ауыр түрі-ақ ыстық. Бұл ауруды дірілмен, жылдам импульспен, қозумен, жоғары қан қысымымен, безгегімен сипаттауға болады. Ақ қызба галлюцинация, бағдарсыздық, сананың бұлыңғырлығы ретінде көрінеді.
Сондай-ақ, алкогольді теріс пайдалану өмірді 15-20 жылға қысқартады.
Жаман әдет 2-темекі шегу
Темекі өнімдерінің кез-келген түрін қолдану әсіресе қауіпті, өйткені бұл процесте зиян тек темекі шегушіге ғана емес, сонымен қатар жақын адамдарға да қолданылады. Жалпы әлемде әр 13 секунд сайын бір адам қайтыс болады (БҰҰ мәліметтері бойынша). Темекі шегу психикалық және физикалық тәуелділікті дамыта отырып, адам ағзасының созылмалы улануын тудыратын нашақорлықтың бір түріне жатады. Темекі өнімдеріндегі никотин өкпе альвеолалары арқылы қан тамырларына тез енеді. Темекі түтінінде сонымен қатар улы заттардың көп мөлшері бар – темекі жапырақтарының жану өнімдері және технологиялық өңдеуде қолданылатын заттар, соның ішінде көміртегі тотығы, гидроциан қышқылы, күкіртсутек, көмірқышқыл газы, эфир майлары, аммиак, темекі шайыры.
Темекі өнімдерін тұтыну, алкогольді ішу сияқты, адам ағзасының барлық жүйелеріне теріс әсер етеді.
* Никотиннің қоздырғыш әсері бар, онда орталық жүйке жүйесі толық жұмыс істей алмайды. Миға оттегі мөлшері аз қан түседі, бұл темекі шегушінің психикалық белсенділігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін;
* Адамның тыныс алу жүйесі де зардап шегеді, өйткені темекі түтінін ингаляциялау темекі шегушіде ауыз қуысының, көмейдің, мұрынның, трахеяның және бронхтың шырышты қабығының тітіркенуін бастайды. Нәтижесінде адам тыныс алу жолдарының қабынуын дамытады. Егер темекі шегуші тәжірибесі бар болса, онда ол вокалдық сымдардың тітіркенуінен, глоттистің тарылуынан зардап шегуі мүмкін. Темекі шегушіге қара түсті шырышты шығаратын жөтел, бұл қалыпты жағдай. Бұл тыныс алудың дамуын және тыныс алудың қиындауын тудырады. Темекі шегу сонымен қатар аурулардың, соның ішінде демікпе мен өкпенің қабынуының даму факторларының бірі болып табылады;
* Темекі шегу кезінде қан айналымы жүйесіне қауіп төнуі мүмкін: жоғары қан қысымы, ми жасушаларының қан айналымының бұзылуы және жүрек қызметі, бұл инфаркт немесе инсультке әкелуі мүмкін. Тұрақты темекі шегу кезінде жүрек жиілей бастайды, бұл қанайналым жүйесінің тұрақты кернеуіне әкеледі;
* Асқазан-ішек жолдары дұрыс жұмыс істемейді, бұл темекі шегушінің сыртқы түріне сұр жабыны бар тіл, жағымсыз иіс сияқты әсер етеді;
* Ас қорыту жүйесіне де қауіп төніп тұр – сілекеймен бірге улы заттардың көп бөлігі асқазанға түседі. Тістердің эмальдары да бұзылады, кариес пайда болады. Асқазан жарасының пайда болуы мүмкін;
* Темекі шегу кезінде адамның дәмі мен сүйкімділігі төмендейді;
* Жыныстық белсенділік, әсіресе 25-40 жастағы ер адамдарда төмендейді.
* Темекі шегу...қатерлі ісігінің дамуын тудырады және т. б.
Темекі шегу мәселесі өзекті бола бастағандықтан, адамзат темекі шегетін темекіні ауыстыру мақсатында Электронды темекі ойлап тапты. Бір қарағанда, бұл өте ақылға қонымды шешім болып көрінуі мүмкін, өйткені темекі шегушілердің көпшілігі электронды темекіге "қоныс аударды" және онымен буды жұту арқылы улы заттардың көп бөлігі ағзаға енбейді. Бірақ іс жүзінде кез-келген электронды темекі сұйықтығында никотин бар, ол дем алған кезде бу бірден қанға енеді. 8 немесе одан да көп электронды темекінің тартылуымен никотин миға жетеді. Никотин мутацияны тудырады, бұл темекі шегуші өз түрін жалғастырғысы келсе, әсіресе қауіпті.
Никотин сонымен қатар Бургер ауруын тудырады-бұл саусақтардың ампутациясына әкелуі мүмкін патология.
Жаман әдет 3-есірткі заттары
Қазіргі уақытта есірткі деп аталатын фармакологиялық препараттарды көбірек адамдар қолдана бастады. Олардың құрбандары, әсіресе, осы заттарды ойын-сауық үшін пайдаланатын жасөспірімдер. Фармакологиялық препараттарды жиі қолдану есірткіге тәуелділікті тудырады, адамның денсаулығына да, оның әлеуметтік және экономикалық жағдайына да кері әсер етеді. Затты ағзаға енгізу әдісіне қарамастан, барлық препараттар жүйке жүйесіне, иммундық жүйеге, бауырға, жүрекке, өкпеге аса қауіпті зиян келтіреді.
Есірткі опиаттарға, психостимуляторларға, каннабиноидтарға, галлюциногендерге, ұйықтататын және седативті заттарға және Ұшпа есірткіге бөлінеді.
Қарасора, хэш, марихуана... темекі шегу созылмалы бронхит, өкпе обыры, иммунитеттің бұзылуы, жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігі, аритмия, бауырдың мас болуына ықпал етеді…
Апиындық есірткі заттары көктамыр ішіне енгізіледі, сондықтан осы заттарды қолданған кезде ЖИТС, мерез және гепатит (В және С) ауруының қаупі өте жоғары.
Психостимуляторлар адамның жүйке жүйесіне ерекше зиян келтіреді, ауыр депрессияны дамытады, бұл психозға әкелуі мүмкін. Олар метаболизмді, жүрек соғу жиілігін күрт арттырады, қан қысымын жоғарылатады. Сондықтан өмірді сақтауға арналған энергия қалпына келтіруге уақыты жоқ резервтерден алынады, бұл дененің сарқылуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, ауыр аритмияға байланысты жүрекке қауіп төніп тұр. Миокард инфарктісі, жүректің тоқтауы мүмкін.
Галлюциногенді заттарды қолданған кезде миға ерекше зақым келеді. Олар адамның психикасын бұзады, ол жиі қолданылғанда психозға және психиканың қайтымсыз зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Ұйықтататын дәрілер адамның миына, бауырына және жүрегіне теріс әсер етеді. Олар ұйқысыздықты, энцефалопатияны (мидың зақымдануы), ұстамаларды, суицидтік әрекеттерді, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары ауруларын тудырады.
Есірткіге қарсы ұшпа заттар-ингаляторлар адамның ақыл-ой дамуының баяулауына ықпал етеді, ми қыртысының қызметін бұзады, дененің барлық мүшелері мен тіндерін зақымдайды. Ингаляторларды қолданудың ең қорқынышты нәтижесі — "қапшықтағы өлім" деп аталатын-сананың жоғалуы және қапты басынан алып тастай алмау (өйткені осы препараттарды қолданған кезде Адам басына қап қояды)
Барлық есірткі заттар нашақор ата – аналардың келесі ұрпақтарына теріс әсер етеді. Ұрық ақыл-есі кем, физикалық ауытқулармен басталуы мүмкін.
Факторлар, соның ішінде адамның жеке басы, оның темпераменті, әлеуметтік ортасы, сондай-ақ адам орналасқан психологиялық атмосфера жаман әдеттердің қалыптасуына әсер етуі мүмкін. Сондықтан, жоғарыда аталған барлық аурулар мен асқынуларды болдырмау үшін қоршаған ортаны, сондай-ақ балаларыңыздың ортасын мұқият таңдау керек. Сондай-ақ, жаман әдеттер сізге ғана емес, жақындарыңызға да зиян тигізетінін есте ұстаған жөн, сондықтан барлық өгізді жұдырыққа жинап, олардан тезірек құтыла бастаған жөн!
Әр адамның жаман әдеттері бар немесе бар. Кейбіреулер олардан құтылуға тырысады, басқалары өздерін толыққанды өмірге және жаман әдеттерсіз үйрене алды, ал басқалары ешқандай шара қолданбайды және тыныш өмір сүреді, бірақ ұзақ емес. Бұл мақалада біз бірқатар жаман әдеттермен және олардың адам ағзасына теріс әсерімен танысамыз.
Жаман әдеттер санатына адам денсаулығына зиян келтіретін және адамды өмір бойы өз мүмкіндіктерін толық пайдаланудан шектейтін әдеттер жатады. Жас кезінде пайда болған жаман әдеттер, адам одан құтыла алмайды, өте қауіпті. Мұндай әдеттер адамның өміріне үлкен зиян келтіреді-потенциал мен мотивацияның жоғалуы, адам ағзасының ерте қартаюы және әртүрлі аурулардың пайда болуы. Оларға темекі шегу, алкоголь, есірткі, уытты және психотроптық заттар кіреді. Сондай-ақ, компьютерге немесе смартфонға тәуелділік сияқты адамдардың зиянды әдеттері аз; зиянды тамақтану, соның ішінде диеталар мен майлы тағамдарды жеу, ашкөздік; жеткілікті ұйықтамау, денеңізді күніне кем дегенде 8 сағат демалуға жол бермеу әдеті; құмар ойындар; әртүрлі жыныстық жолмен берілетін ауруларды тудыратын тұрақсыз жыныстық өмір; бақылаусыз пайдалану дәрі-дәрмектер…
Жаман әдет 1-алкогольді ішу
Алкоголь нейродепрессанттар тобына жатады – ми орталықтарының жұмысын нашарлататын заттар. Мұндай заттар адамның миына оттегінің түсуін салыстырмалы түрде азайтады, соның салдарынан ми аз белсенділікпен жұмыс істейді, адамда қозғалыстарды үйлестіру бұзылады, сөйлеудің шатасуы, ойлаудың бұлыңғырлығы, зейіннің жоғалуы, зейіннің жоғалуы, логикалық ойлау және ақылға қонымды шешім қабылдау қабілеті пайда болады.
Алкоголизмнің себептері мыналар болуы мүмкін: тұрмыстық маскүнемдік, алкогольге психикалық тәуелділікпен бірге жүреді, отбасындағы қолайсыз қатынастар мен қақтығыстар, алкогольдік дәстүрлер, қолайсыз орта, мәдени деңгейдің төмендігі, әл-ауқаттың жоғары болуы.алкогольдің көмегімен көптеген адамдар өздерін білдіруге тырысады.
Егер алкогольдің адам ағзасына теріс әсері туралы айтатын болсақ, алкогольді ішкен кезде миға оттегінің қол жетімділігі төмендейтінін ескерген жөн, бұл ең нашар жағдайда ми жасушаларының өлуіне әкелуі мүмкін – алкогольдік деменция. Алкогольді шамадан тыс тұтыну адам ағзасының барлық жүйелеріне теріс әсер етеді, сонымен қатар мидың "ойлайтын" бөлігінің жасушаларының зақымдалуына байланысты. Сонымен қатар, алкоголь арандатады
* Жүрек-қан тамырлары аурулары;
• Сыртқы тыныс алу жүйесінің аурулары;
* Асқазан-ішек жолдарының патологиясы;
* Бауыр функциясының бұзылуы;
* Бүйрек функциясының бұзылуы;
* Психикалық ауытқулар;
* Иммундық жүйенің әлсіреуі;
* Жыныстық функцияның төмендеуі;
* Бұлшықеттердің әлсіреуі және сарқылуы.
Алкоголизмнің ең ауыр түрі-ақ ыстық. Бұл ауруды дірілмен, жылдам импульспен, қозумен, жоғары қан қысымымен, безгегімен сипаттауға болады. Ақ қызба галлюцинация, бағдарсыздық, сананың бұлыңғырлығы ретінде көрінеді.
Сондай-ақ, алкогольді теріс пайдалану өмірді 15-20 жылға қысқартады.
Жаман әдет 2-темекі шегу
Темекі өнімдерінің кез-келген түрін қолдану әсіресе қауіпті, өйткені бұл процесте зиян тек темекі шегушіге ғана емес, сонымен қатар жақын адамдарға да қолданылады. Жалпы әлемде әр 13 секунд сайын бір адам қайтыс болады (БҰҰ мәліметтері бойынша). Темекі шегу психикалық және физикалық тәуелділікті дамыта отырып, адам ағзасының созылмалы улануын тудыратын нашақорлықтың бір түріне жатады. Темекі өнімдеріндегі никотин өкпе альвеолалары арқылы қан тамырларына тез енеді. Темекі түтінінде сонымен қатар улы заттардың көп мөлшері бар – темекі жапырақтарының жану өнімдері және технологиялық өңдеуде қолданылатын заттар, соның ішінде көміртегі тотығы, гидроциан қышқылы, күкіртсутек, көмірқышқыл газы, эфир майлары, аммиак, темекі шайыры.
Темекі өнімдерін тұтыну, алкогольді ішу сияқты, адам ағзасының барлық жүйелеріне теріс әсер етеді.
* Никотиннің қоздырғыш әсері бар, онда орталық жүйке жүйесі толық жұмыс істей алмайды. Миға оттегі мөлшері аз қан түседі, бұл темекі шегушінің психикалық белсенділігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін;
* Адамның тыныс алу жүйесі де зардап шегеді, өйткені темекі түтінін ингаляциялау темекі шегушіде ауыз қуысының, көмейдің, мұрынның, трахеяның және бронхтың шырышты қабығының тітіркенуін бастайды. Нәтижесінде адам тыныс алу жолдарының қабынуын дамытады. Егер темекі шегуші тәжірибесі бар болса, онда ол вокалдық сымдардың тітіркенуінен, глоттистің тарылуынан зардап шегуі мүмкін. Темекі шегушіге қара түсті шырышты шығаратын жөтел, бұл қалыпты жағдай. Бұл тыныс алудың дамуын және тыныс алудың қиындауын тудырады. Темекі шегу сонымен қатар аурулардың, соның ішінде демікпе мен өкпенің қабынуының даму факторларының бірі болып табылады;
* Темекі шегу кезінде қан айналымы жүйесіне қауіп төнуі мүмкін: жоғары қан қысымы, ми жасушаларының қан айналымының бұзылуы және жүрек қызметі, бұл инфаркт немесе инсультке әкелуі мүмкін. Тұрақты темекі шегу кезінде жүрек жиілей бастайды, бұл қанайналым жүйесінің тұрақты кернеуіне әкеледі;
* Асқазан-ішек жолдары дұрыс жұмыс істемейді, бұл темекі шегушінің сыртқы түріне сұр жабыны бар тіл, жағымсыз иіс сияқты әсер етеді;
* Ас қорыту жүйесіне де қауіп төніп тұр – сілекеймен бірге улы заттардың көп бөлігі асқазанға түседі. Тістердің эмальдары да бұзылады, кариес пайда болады. Асқазан жарасының пайда болуы мүмкін;
* Темекі шегу кезінде адамның дәмі мен сүйкімділігі төмендейді;
* Жыныстық белсенділік, әсіресе 25-40 жастағы ер адамдарда төмендейді.
* Темекі шегу...қатерлі ісігінің дамуын тудырады және т. б.
Темекі шегу мәселесі өзекті бола бастағандықтан, адамзат темекі шегетін темекіні ауыстыру мақсатында Электронды темекі ойлап тапты. Бір қарағанда, бұл өте ақылға қонымды шешім болып көрінуі мүмкін, өйткені темекі шегушілердің көпшілігі электронды темекіге "қоныс аударды" және онымен буды жұту арқылы улы заттардың көп бөлігі ағзаға енбейді. Бірақ іс жүзінде кез-келген электронды темекі сұйықтығында никотин бар, ол дем алған кезде бу бірден қанға енеді. 8 немесе одан да көп электронды темекінің тартылуымен никотин миға жетеді. Никотин мутацияны тудырады, бұл темекі шегуші өз түрін жалғастырғысы келсе, әсіресе қауіпті.
Никотин сонымен қатар Бургер ауруын тудырады-бұл саусақтардың ампутациясына әкелуі мүмкін патология.
Жаман әдет 3-есірткі заттары
Қазіргі уақытта есірткі деп аталатын фармакологиялық препараттарды көбірек адамдар қолдана бастады. Олардың құрбандары, әсіресе, осы заттарды ойын-сауық үшін пайдаланатын жасөспірімдер. Фармакологиялық препараттарды жиі қолдану есірткіге тәуелділікті тудырады, адамның денсаулығына да, оның әлеуметтік және экономикалық жағдайына да кері әсер етеді. Затты ағзаға енгізу әдісіне қарамастан, барлық препараттар жүйке жүйесіне, иммундық жүйеге, бауырға, жүрекке, өкпеге аса қауіпті зиян келтіреді.
Есірткі опиаттарға, психостимуляторларға, каннабиноидтарға, галлюциногендерге, ұйықтататын және седативті заттарға және Ұшпа есірткіге бөлінеді.
Қарасора, хэш, марихуана... темекі шегу созылмалы бронхит, өкпе обыры, иммунитеттің бұзылуы, жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігі, аритмия, бауырдың мас болуына ықпал етеді…
Апиындық есірткі заттары көктамыр ішіне енгізіледі, сондықтан осы заттарды қолданған кезде ЖИТС, мерез және гепатит (В және С) ауруының қаупі өте жоғары.
Психостимуляторлар адамның жүйке жүйесіне ерекше зиян келтіреді, ауыр депрессияны дамытады, бұл психозға әкелуі мүмкін. Олар метаболизмді, жүрек соғу жиілігін күрт арттырады, қан қысымын жоғарылатады. Сондықтан өмірді сақтауға арналған энергия қалпына келтіруге уақыты жоқ резервтерден алынады, бұл дененің сарқылуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, ауыр аритмияға байланысты жүрекке қауіп төніп тұр. Миокард инфарктісі, жүректің тоқтауы мүмкін.
Галлюциногенді заттарды қолданған кезде миға ерекше зақым келеді. Олар адамның психикасын бұзады, ол жиі қолданылғанда психозға және психиканың қайтымсыз зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Ұйықтататын дәрілер адамның миына, бауырына және жүрегіне теріс әсер етеді. Олар ұйқысыздықты, энцефалопатияны (мидың зақымдануы), ұстамаларды, суицидтік әрекеттерді, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары ауруларын тудырады.
Есірткіге қарсы ұшпа заттар-ингаляторлар адамның ақыл-ой дамуының баяулауына ықпал етеді, ми қыртысының қызметін бұзады, дененің барлық мүшелері мен тіндерін зақымдайды. Ингаляторларды қолданудың ең қорқынышты нәтижесі — "қапшықтағы өлім" деп аталатын-сананың жоғалуы және қапты басынан алып тастай алмау (өйткені осы препараттарды қолданған кезде Адам басына қап қояды)
Барлық есірткі заттар нашақор ата – аналардың келесі ұрпақтарына теріс әсер етеді. Ұрық ақыл-есі кем, физикалық ауытқулармен басталуы мүмкін.
Факторлар, соның ішінде адамның жеке басы, оның темпераменті, әлеуметтік ортасы, сондай-ақ адам орналасқан психологиялық атмосфера жаман әдеттердің қалыптасуына әсер етуі мүмкін. Сондықтан, жоғарыда аталған барлық аурулар мен асқынуларды болдырмау үшін қоршаған ортаны, сондай-ақ балаларыңыздың ортасын мұқият таңдау керек. Сондай-ақ, жаман әдеттер сізге ғана емес, жақындарыңызға да зиян тигізетінін есте ұстаған жөн, сондықтан барлық өгізді жұдырыққа жинап, олардан тезірек құтыла бастаған жөн!
